1 딥티크 시트로넬 클래식 캔들 모기를 쫓는 데 도움을 주는 향으로 유명한 레몬그라스. 신선하고 상쾌한 레몬그라스의 플로럴, 그린 노트 향이 기분 좋은 숙면을 돕는다. 190g 9만9천원
2 멜린앤게츠 오토 캔들 모란, 장미, 제라늄의 부드러운 플로럴 노트를 베이스로 심신의 긴장과 스트레스 완화에 효과적인 제라늄 향이 은은하게 풍기는 아로마틱 캔들. 255g 9만5천원
3 로에베 왁스 센티드 캔들홀더 토마토 리프 열매를 맺기 전 줄기의 프레시한 아로마 향기와 그리너리한 향을 담은 캔들. 잠들기 전 고요하고 아늑한 침실 무드를 만들어준다. 330g 20만8천원
SOLUTION 1
수면에 도움이 되는 최적의 빛
청색광, 녹색광, 적색광 등 다양한 파장의 빛을 방사하는 스마트폰과 천장의 밝은 조명은 암실 대비 멜라토닌 분비 시기와 분비량을 감소시킨다. 즉 쉽게 잠들지 못할 뿐만 아니라 숙면을 취하기 어려운 환경이라는 것. 편안한 잠, 건강한 잠을 위해서는 천장 등 밝은 빛을 발산하는 조명을 모두 끄고 최소한의 움직임이 파악될 정도의 미세한 불빛만 유지하는 것이 좋다.
SOLUTION 2
잠이 솔솔 숙면을 돕는 아이템
쉽게 잠을 이루기 어렵거나 잠들더라도 쉽게 깨어 수면의 질이 떨어질 때는 심신 안정과 수면을 돕는 성분의 아로마테라피와 필로 미스트, 건강기능식품의 도움을 받는 것도 방법이다.
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1 프라나롬 쏘메이 롤온
라벤더 오일, 마조람꽃 오일, 캐머마일꽃 오일이 스트레스를 완화하고 심신을 안정시켜 숙면을 돕는 롤온 타입의 숙면 오일. 한밤중에 자주 깨거나 쉽게 잠들지 못하는 경우 취침 직전 손목 안쪽에 발라 흡수시킨 뒤 손목에서 올라오는 향을 깊게 들이마시며 사용한다. 5ml 2만9천원
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2 록시땅 코쿤 드 세레니떼 릴랙싱 필로우 미스트
잠들기 전 베개 위에 뿌리면 5가지 에센셜 오일이 함유된 아로마 향이 낮 동안 쌓인 피로를 풀어주고 심신을 안정시켜 릴랙싱 효과를 선사한다. 100ml 3만2천원
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3 아로마티카 슬립타이트 시너지 오일
신선한 풀 내음을 감싸는 달콤한 여운이 불안을 잠재워 향을 맡는 것만으로도 숲속을 걷는 듯한 평온함이 느껴져 편안한 잠에 이르도록 도와주는 오일. 잠들기 전 목욕이나 족욕 시 욕조에 3~6방울 떨어뜨려 사용하거나 보디 오일 또는 보디로션에 혼합해 쇄골과 목덜미, 어깨 부위에 바른다. 10ml 3만5천원
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4 달바 아로마틱 필로우 미스트
숙면에 도움을 주는 것은 물론 가벼운 리프레시와 항균, 탈취 효과까지 갖춘 필로 미스트. 피부에 닿아도 걱정 없는 저자극&독일 더마테스트를 통과한 제품으로 피부와 침구에 안심하고 사용할 수 있다. 70ml 4만2천원
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5 조 말론 런던 라벤더 앤 문플라워 필로우 미스트
아로마틱한 잉글리시 라벤더와 안락함을 선사하는 화이트 머스크 향이 은은하고 고요한 공간을 조성해주는 필로 미스트. 30~40cm 거리에서 침구와 침실 공간을 향해 가볍게 뿌려 사용한다. 50ml 6만8천원
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6 바이탈뷰티 굿슬립 가바365
L-글루탐산 발효 가바 분말이 함유된, 식품의약품안전처로부터 수면 기능성을 인정받은 건강기능식품으로 수면 질 개선에 도움을 준다. 목 넘김이 쉬운 소형 정제로, 하루 한 번 2정 섭취로 수면 건강 관리가 가능하다. 30일분 3만7천원
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7 러쉬 슬리피 러쉬 멜트
숙면을 돕는 라벤더 오일와 롱카 앱솔루트의 편안한 향을 담은 입욕제. 목욕 또는 족욕 시 사용하거나 필요한 만큼 잘라 왁스 워머에 녹여 방향제로 사용할 수 있다. 70g 1만8천원
