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장기간 단백질이 부족하다면?

하루 단백질 섭취량, 여성은 얼마나 먹어야 할까? 신체 활력과 건강을 위해 단백질 기능을 정확히 아는 것은 물론 자신에게 적합한 단백질 섭취량을 진단받아보자.

On May 16, 2024

 단백질의 기능 8 

➊ 성장과 체격 유지
➋ 효소와 호르몬 및 항체 생성
➌ 체액의 유지와 전해질 균형 유지
➍ 산·염기 균형 유지
➎ 에너지 생성
➏ 체내에서 영양소를 포함한 다양한 물질 운반
➐ 혈액 응고 기능
➑ 피부, 근육, 힘줄, 뼈, 각종 기관 등의 구성 물질 형성

✔ CHECK 장기간 단백질이 부족하면?

□ 저단백혈증을 일으킵니다. 저단백혈증이란 혈액 중의 단백질량이 정상 이하로 감소되는 것을 말합니다.
□ 성장 발육이 활발하지 못하고 성인의 경우 점점 체중이 감소합니다.
□ 여러 가지 소화기관의 질환, 발열, 암, 간장 질환, 신장 질환, 출혈성 질환이 일어나기 쉽습니다.
□ 빈혈증, 피로, 부종, 병에 대한 저항력 감퇴 등을 일으킵니다.
□ 신경 증상으로 두통, 신경통, 정신 작업 능력 저하, 성욕 감퇴 등의 증상이 일어납니다.
□ 내장 기관의 기능 저하, 유즙 분비 감소 및 무월경 등을 초래합니다.

CREDIT INFO
에디터
이설희
사진
게티이미지뱅크
참고자료
한국운동생리학회, 라이프사이언스 보건복지부, 한국영양학회
2024년 05월호
2024년 05월호
에디터
이설희
사진
게티이미지뱅크
참고자료
한국운동생리학회, 라이프사이언스 보건복지부, 한국영양학회